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自重トレーニングは最強の筋トレとなるか!?

2018/05/28   -筋トレ
 

なぜ自重トレーニングなのか? 自分の体重のみを利用して身体を鍛える筋トレを自重トレーニングと言います。 古代の戦士たちが戦う目的で体をパワーアップするやり方として2000年以上を通じて継承されてきたそ …

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